黃帝內經:從頭到腳健身法

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其他題名:黃帝內經從頭到腳健身法

作者:曲黎敏著

出版年:2011[民100]

出版社:源樺

出版地:新北市

格式:PDF

ISBN:9789866238543;


易筋經明經絡.五禽戲意氣隨。六字訣調臟腑.八段錦平陰陽。

從傳統健身法找健康,將健康掌握在自己手中。曲老師親傳4套功法.解決現代人的文明病。

理「三焦」可以遠離癌症?
「天姿法」帶你找到「性」福?
晨起搓搓臉,效果賽敷臉?
按揉「缺盆穴」,感冒不上身?
坐好站好即可減少腰痛?
為何人老腿先老?
搓揉脖子能預防高血壓?
「摘星換斗勢」可緩解頸椎不適?

「以我之心,調我之氣,強我之體,祛我之病。」-曲黎敏

從傳統功法找健康,現代養生簡易速效指南。養生靠自己,健康不求人。

中醫智慧+中國傳統健身術=養生奧祕
養生專家曲老師將中醫智慧和傳統健身術相結合,明白指出中國傳統健身術,具有極好的養生保健作用,並且無需場地、器材、簡便易行,達到延緩衰老、開發智力,具有預防和治療疾病的效用。

傳統健身養生祛病法
一看就懂.一學就會.安全有效.簡單易行
把健康寄託給醫師是軟弱的,真正的健康,是源於自我對本性的覺悟。中醫講「治未病」、重養生,利用轉頭、擺尾、伸爪、曲膝、下腰等生活化的功法,根除難纏的文明病。

從頭到腳領略健身氣功的養生精華.向身體要健康
從頭、臉部鍛煉法,到頸椎、耳部、肩背部、胸腹部、手部、腰部、腿部,曲老師細說醫理娓娓道來,從頭到腳掌握健身方法,行走坐臥間,達到防病祛病功效。

曲黎敏

北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師。北京天人醫易中醫藥研究院院長。《名家論壇》專家。清華大學特邀顧問。
曲黎敏老師有深厚的國學素養,精通中國文字學、傳統中醫學、西方人類學。
多年來,在大學主講課程:「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

還致力傳統醫道的公開推廣,經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑,讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙,又能學到切實好用的養生智慧,實現對自身生命切實的人文關懷。

主要著作:《黃帝內經養生智慧》《黃帝內經養生智慧2—從頭到腳說健康》《黃帝內經養生智慧3—曲黎敏談養生》《把健康徹底說清楚》《漢字故事養生智慧》《從頭到腳自我按摩法》《房事養生胎育智慧》

  • 【作者序】從頭到腳都健康 養生保健靠自己(p.2)
  • 【附錄】健身氣功法功效速查表(p.310)